Henter... 
Liz&Fitness
søndag 24 august 2008
 |
Walking » 45 min |
Tid: 45 min
Total distance: 0.00 km
Intensitet: Høj
Kalorier forbrændt: 200 kcal
Pigg promenad T/R gymmet
| There are no comments on this workout |  Write new comment |
 |
Styrketræning » 1h |
 Print øvelse
|
Tid: 1h
Intensitet: Høj
Kalorier forbrændt: 290 kcal 
Total Weight: 11565.0 kg
Ett bra benpass där jag körde lättare vikter i dag.. rätt skönt faktiskt .hi..hi ;-)
Exercises
Exercises performed during this workout.
Legs : 5 øvelser
|
Knäböj (fristång) 1 12 x 50.0 kg 2 12 x 50.0 kg 3 12 x 50.0 kg |
Bakspark, maskin, 1 fot 1 10 x 60.0 kg 2 10 x 60.0 kg |
Raka Marklyft (kilo) 1 10 x 50.0 kg 2 10 x 50.0 kg 3 10 x 50.0 kg |
Benspark (Kilo) 1 10 x 52.5 kg 2 8 x 52.5 kg 3 8 x 52.5 kg |
|
Hacklift-maskin (Kilo) 1 12 x 30.0 kg 2 12 x 30.0 kg 3 12 x 30.0 kg |
|||
Calves : 2 øvelser
|
Sittande Vadpress (Kilo) 1 12 x 60.0 kg 2 10 x 60.0 kg 3 10 x 60.0 kg |
Standing Calf Raise (Total Weight) 1 12 x 75.0 kg 2 12 x 75.0 kg 3 12 x 75.0 kg |
||
| There are no comments on this workout | Write new comment |
|
Walking » 1h |
Tid: 1h
Total distance: 0.00 km
Intensitet: Høj
Kalorier forbrændt: 225 kcal
Promenad efter Smarties-sprickan
| There are no comments on this workout | Write new comment |
 |
Opsummering |
Här kommer din graf att visas.
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 715 kcal
