Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 62År, Fagersta, Sverige
øvelser
Workouts2344
Udfordringer
Medal8
Konkurrencer
Contest40
Venner
Friend11
Grupper
Group6
Equipment
Equipment124

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

26øvelser

2344 workouts in total

100km

27758 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

2

Backintervaller. Slalombacken

torsdag 12 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cc%7ElJi%7B%7B%7EAQwCFsAbAaDh%40x%40g%40s%40m%40zAWhBd%40nJW_AC%7BI%5EiBp%40aAIp%40D_%40_%40Rw%40pDb%40tJi%40uJP_Bn%40yAJICVNEs%40%7C%40%5BzA%60%40bKWeAEiIf%40_CP%5DPBaApBQjBZjISkLt%40%7BBVGCXKWKPw%40nC%5EbK_%40cILaCl%40yAw%40xCVhKQcKf%40yCk%40dCN%60KOeJv%40kDZOATQIJZ%40e%40G%5EJUPLjDIlDwBRFd%40nATBt%40%7B%40NcA%3FoAmCjCiDrAeCVs%40j%40e%40%5Dy%40fBI%60A%5CzDWeFf%40yB%5Ca%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:45:54 Distance3.74 km Kcal462 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 dage, 6 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

torsdag 12 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7C%7DlJuf%7C%7EAb%40_%40%7E%40%5BzBwAr%40%7B%40zAw%40Z%5DLCd%40nD%3FzBJbAE%5ES%60%40uAp%40y%40r%40qAZw%40%5Cm%40LeDxBUZ%7D%40b%40o%40b%40IBKIB%5BGLF%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:11 Distance0.79 km Kcal70 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 dage, 7 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Rullskidor

tirsdag 10 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7D%60mJ%7Djj_B%7EMrc%40nMv%5CxFpMlBpGvL%7EX%7CJvPDhAiAdJe%40zAW%3FgFiDcBe%40iI%5E%7BEpBiAbAuIbRoGtSaDdGg%40hBQpDBpDPrFr%40rIKhFmC%7ENkBnEiBnHPzBhC%7EGlBlKzGxP%7EB%60Np%40nId%40fZvAfSI%7CDkAnLaArDsA%7CAg%40%7CAu%40nGgDfKc%40%7CCUrIJ%60Kg%40lKFbArAnA%60%40K%7CAwG%7CDoM%7ERsj%40xIy%5E%7EB_O%7CC_VrBaZn%40_Np%40q%5D%40%7BK%7DBizAn%40aLfCqREaAgFeIwF_LsSkg%40wAsEwKuXmC_KoCsH%7DA_BsAuC%5DeA%7B%40sG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:47:52 Distance11.16 km Kcal565 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 5 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Other

mandag 09 juli 2018
 
Time00:10:19 Kcal76 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dage, 13 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

lørdag 07 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qhh_FhlyVdC%40b%40%5D%7E%40yDtBcCtAg%40jAp%40G_CfAsBGgBlAOtBRZe%40GcIX%7DPpBkQpBqIfBcMTiFOs%40eCuByBq%40_FUg%40u%40w%40EuD%7BAw%40mB%5BqF_A_Du%40aBmCoCUsAm%40EWV%5B%7EBcBdBw%40FuAo%40eBsE%7BDkQw%40cAgA_F%7B%40sAaJaF%7BPuL%3FeBQWs%40FeEmC%7B%40u%40w%40mBEaBjAkHm%40yAk%40iEYsFFoB%7C%40_Gf%40qA%5CIIwDxAaKvAgCbCiBlA%7DA%7E%40uCdCw%5BJkGn%40uHKyAg%40_AiCaBCkDd%40%5DzCCVWL_BAw%40mAc%40sEMyCt%40yDu%40y%40%7DAoEoCa%40mCkBcCCkAdB_GRcDeBcE%60%40%40%7CAhArGRdAtBjAb%40aAvCcAd%40s%40Ki%40i%40uA%60BkDBeAdCLlAtAbB%7E%40vDfCtAtBjCfDt%40fDw%40vFV%60%40PJv%40YtAeE%5EW%60%40BtCdD%7ECb%40nA%7D%40zJBlCkCh%5Da%40nBs%40%7EAkEvD%7D%40xAsBhLXfBuA%7CEu%40%7CHVtFp%40pEf%40tAKtAc%40jAWpEl%40lBzBfCpBnAhAJ%7C%40jAzNrJvBXf%40jA%40pAzBz%40%7EBlBvBdIt%40lAvEfSp%40fBrAjAF%60CjDnH%60BnFvNd%7BAa%40lE%7D%40i%40oA%5EgClCe%40pB%7B%40xAoCD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:37:27 Distance15.43 km Kcal1131 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

20

Svømning

fredag 06 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mlg_Fh%7CxVu%40%7E%40FW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:35 Distance0.12 km Kcal27 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

torsdag 05 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uhh_FvjyVEFNl%40ELbBNASp%40%5Dd%40o%40f%40eC%7C%40%7BAr%40e%40vAm%40x%40%3F%5Eb%40Fg%40OoAJe%40%5CGxAxLh%40r%40b%40JpAv%40j%40t%40%40vAVlCOpFZbCtArBG%7CAd%40%7CDBrGn%40fDm%40lEb%40sD%3FeAc%40mBQuEg%40cECyALyAEqAIY%7B%40w%40%5Be%40CaBNcDc%40wCAwAEUc%40i%40%7B%40k%40a%40GWSu%40aBgB%7BRh%40vFa%40Z&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:21:21 Distance3.01 km Kcal201 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Cykling

onsdag 04 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ghh_FhlyVzCCd%40%7B%40%7C%40yD%7EBwBpA%5D%60%40l%40n%40%7CEpB%7EE%7C%40Ef%40%5EhAvBVvCQ%7CD%5C%60EK%60B%60BtDRtBa%40%60NFhCn%40lC%60DrGrBzInA%60%5EfAtD%7EHfQdBvBhDlCj%40nAr%40nIrA%60GhArIxFnOpBdLpI%7C%5EdPr%7E%40r%40rJQlB%60%40zAn%40bPa%40xFu%40hDqBnBcEt%40iJb%40mOgDqFo%40%7DGuDuCeCwCc%40q%40y%40%5BaCq%40QmAjBc%5BvOyCPoJqBwECmExAcChBy%40Pe%40%7C%40q%40b%40_BIw%40z%40e%40NmBaBaBmIcE%7BGeBoG%7B%40aBiAo%40m%40EuJtBcDnCsEbCy%40fBu%40zEwA%7EAaKz%40eBo%40q%40qB%5CoC%7E%40cAnDSx%40m%40ReERWlAMP_%40a%40mBVgA%7CBw%40pAb%40p%40%3FrAuE%60Aw%40%7CE%7B%40dBdAp%40%5Dd%40aDiBaGBuAVq%40nDExG%5ErDe%40ZVYfANj%40xHnA%7CFnEjJzAfD%7CA%7CEpALb%40AlDb%40tDz%40vAvA%7E%40nBJ%7EFmAlDz%40pAB%60JkCdBKhAZPjBfCfBbDd%40dEfDvGbDhDZhRlDxNmArAT%5C%7B%40jA%7BIH_Cm%40uQJ%7DBc%40kBoAqMoLsq%40gH%7B%5C%7DByIsBsL%7BF%7BNe%40%7BBo%40gGyAaHq%40uHs%40mAsDoCaBaC%7DIgT_%40aCiA_%5DcBaHiEiJWcCh%40cPs%40_FF_BuAyDHkHOeB%7DBeFsAiAa%40wAcN%7BzA_ByLkBuFoDqHEmBi%40OShAhGrLrBnH%7EOrdB%7CAhESPqAsCcBgHm%40g%40%5BBqCrBu%40vASzAu%40rAsCF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:09 Distance25.30 km Kcal629 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Other

onsdag 04 juli 2018
 
Time00:01:21 Kcal9 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

tirsdag 03 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qog_Ft%7BwVpAsMv%40aG%7CAkFrBoOA_CqF_E%7BB%7D%40g%40K%7BA%3FSDOh%40Y%5CwAz%40%7D%40v%40STSt%40sA%60B%5B%7C%40_Cf%40p%40bLl%40%7CErB%7CU%5CfBLjDj%40dEfAbMNl%40CNT%5CK%5EFZKH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:17:59 Distance2.57 km Kcal178 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation