Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 67År, Fagersta, Sverige
øvelser
Workouts3746
Udfordringer
Medal8
Konkurrencer
Contest41
Venner
Friend11
Grupper
Group6
What equipment do you have access to?
Equipment126

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

26øvelser

3746 workouts in total

114km

35519 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

onsdag 24 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:apg_FzuyVf%40d%40%5DlC%7C%40hHe%40hBt%40bASd%40g%40CBY%7DCUgAcBH%7B%40xAcANo%40SoEoBcBrAs%40GeBh%40yEtB%7C%40j%40pAFtLT%7E%40%60BrABt%40qBPa%40_Am%40iEZuCe%40%5DEiASb%40Fc%40Tf%40Gi%40%5DZZL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:38:51 Distance2.01 km Kcal95 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 2 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

tirsdag 23 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qqg_FvkyVAJLTnAvADZC%7CAZlBObFF%60AZxAQx%40IFSm%40OaCc%40yA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:03:50 Distance0.52 km Kcal26 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 dage, 4 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

20

Svømning

tirsdag 23 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dlg_Fd%7CxVGq%40Md%40Ih%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:06:43 Distance0.15 km Kcal24 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 dage, 4 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

tirsdag 23 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yog_Fp%7ByVj%40xHv%40A%60%40_A%7DAmCJoEg%40iGk%40sAqC_CgCeSuShEg%60%40vNoFiAcIa%40u%40%7DINeKe%40qJuBoMcEwKe%40%7BDx%40mB%60DuAjAkClA%7D%40bAlBpB%7BAjB%7BCbE_AjAdJWvDVhDy%40%7EI%7E%40%5E%7CA%60EZtD%7CArB%5EhDIjAkBlDe%40%7ECbBhQbC_%40vV%7DIhRmEzJn%40%60%40v%40SvB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:45:16 Distance6.29 km Kcal351 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 dage, 4 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

mandag 22 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qng_Fp%7EyVX%60EnAFf%40o%40cCuCEiMi%40uAmB%7B%40QxAgCkFSwHj%40k%40C%7D%40mBqOnCe%40nEf%40EnI%60%40h%40u%40r%40%7DDWVfAy%40%7EA%7CA%7CMhEfDRxOn%40zBkAHo%40aG%60%40kCs%40qBSl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:04:25 Distance2.97 km Kcal136 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 dage, 22 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Cykling

søndag 21 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dog_Ff%7DyVhAjInBjGQfT%7ED%60J%60CfKxA%7E%5EzJxUvHdIjEx%5B%60EvKzId_%40rT%60lA%60AhICvGtAxSy%40zI%7BAzDb%40J%5E%7B%40%7EAkN_%40mT_CiRwKeo%40gP%7Bv%40gGcPcEu%5BeI_JwJmU%7BAk_%40%7BBqJoDwHz%40_IaB_U%7BAiEFsIaCiGqA%7D%40e%40wAuOecB%7DAoHkFqLAoBk%40W_%40v%40%60HpNdBhHvOhdBtFlKLfQpAxC%60%40%7CCWnRbE%7CJ%7CBzJvAt%5EzJrU%7CH%7CIfEp%5B%7CHvUtN%7Cq%40pL%7Ep%40%60Czc%40kAnLkAzBf%40d%40dAsDz%40yJ%5DqTyBqQsK_o%40uP_x%40iGePcEi%5BuHkIaKeV%7DAg_%40%7DBoJoDsH%7E%40yHi%40oCEaF_AaJwAk%40s%40sF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:02:57 Distance25.48 km Kcal494 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 dage, 5 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

fredag 19 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bog_Fp%7ByVfAjKnAtAROIuEoBqCP%7DF_%40mEwEiFkCuRgRvDqXpJmCFmBwPdDmLa%40iC_BwBYyD_BqEu%40KMqA%7C%40kGWyDZaE_AsEPyHwA%7DCzA%7BGdBkDkAaClDyCvGyApOKaD%60HP%7EEiAfDbBnMjAfB%5DdAdAhHrAxC%7D%40dDmCxB%7EDvGVbHaBvJaCfCg%40bDr%40%60JvRgFtHiAl%40nAzApPzE%7CE%5CvFYxEjBpFEzBqAkAwAkJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:55:23 Distance8.01 km Kcal443 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dage, 4 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

fredag 19 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:klg_FbbvVeDcA_CBOrAkD%7EBiC%7EEiCdArJtcAi%5DlIu%40yH%5EeDrCoDfBgJCkE%7B%40oDcDaEtAsBdAUt%40iDsAmCkAgH%60%40uAmAkByA%7BKr%40yEKgEdDuGj%40AxEaFXaEhD%5CfA_Cp%40Oz%40%60ADaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:19:22 Distance4.61 km Kcal212 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dage, 9 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

mandag 15 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wpg_Fj%7ByVdArHrA%3F%5El%40%7CAlTmAhH%60ElHnBvKfA%7C%5DbKhVbInIdEp%5BvG%60QfYzwA%60Fb%5EjAbDm%40vCZ%60Jm%40_Qk%40q%40%5BqJsAiJ%7B%5BqaBgBcGaC%7BCg%40sBq%40sHeBiGw%40cKmHmH_KcV%7BAq%5E%7BBiKmD_H%60AiIkBeQNsB%7BAg%40Uy%40m%40yKw%40kBl%40pA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:15 Distance10.01 km Kcal582 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

søndag 14 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iog_FpvyVj%40tLr%40%5ClAWmCoDZsD%5DeHsEuEuAoMn%40i%40K%7D%40j%40H%5DASlA_%40_%40yAyNhIAh%40%7BGa%40AFbUeE%5BEzC_%40TvAzMfEvDLtMl%40fEq%40EWy%40o%40mEj%40iC%7B%40wA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:59:33 Distance3.27 km Kcal149 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation