Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
25534

Frendin

ManJohan Frendin, 58År, Gotland, Sverige
øvelser
Workouts847
 Udfordringer
Medal1
 Konkurrencer
Contest0
 Venner
Friend0
 Grupper
Group7
 What equipment do you have access to?
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0øvelser

847 workouts in total

0km

403 km in total

Common activities

stream

25534

Frendin have trained

55

Strength Training

tirsdag 22 april 2014
Time00:40:00 Kcal224 kcal
3 x 15 kettlebell enhandssvingar 3 x 8 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 sqauts
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 521 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

fredag 18 april 2014
Time00:15:00 Kcal84 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 521 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

torsdag 17 april 2014
Time00:20:00 Kcal112 kcal
8 kg vänster, 4 kg höger 3 x 15 kettlebell enhandssvingar 3 x 8 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 522 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

tirsdag 15 april 2014
Time00:15:00 Kcal84 kcal
8 kg vänster, 4 kg höger 3 x 15 kettlebell enhandssvingar 3 x 10 kettlebell sumo deadlift high pull
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 522 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

mandag 14 april 2014
Time00:10:00 Kcal56 kcal
3 x 15 kettlebell enhandssvingar 8 kg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 522 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

lørdag 12 april 2014
Time00:40:00 Kcal249 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 522 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

lørdag 05 april 2014
Time01:00:00 Kcal336 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick 3 x 15 figure 8 3 x 15 kettlebell goblet sqauts 15 hamstringscurl
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 523 weeks ago
25534

Frendin have trained

95

Walking

fredag 04 april 2014
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dpw%7EIejsnBDUoCeDQWCScAu%40%7B%40%5D_BiBHs%40KoA%5DcAiBiDiDcIs%40yBwAmCmBwBcCgD%5BM%7B%40RmAJYTCQTyByHiEi%40IgKsCMJMp%40%7BAYq%40Cg%40H%5CpBGa%40iAb%40%7B%40vAoCnGyC%7CLFRdGbIjJnKh%40TLDReEl%40oAF%5Dd%40K%7C%40CZ%60DEDDxBd%40xB%5B%5ChBiCzB%7BAhAO%60%40%3Ff%40LzCfDlBbDFQZL%5BMGPpCpEfBdDxAlBXL%60Cl%40p%40%7BBENzG%7EE%3FSZWv%40gAB%7DB%60BKHGjAaFa%40g%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:00 Distance3.95 km Kcal358 kcal
Runt Ringmuren på insidan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 524 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

torsdag 03 april 2014
Time01:00:00 Kcal336 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick 3 x 15 figure 8 3 x 15 kettlebell goblet sqauts 15 hamstringscurl
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 524 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Strength Training

mandag 31 marts 2014
Time01:00:00 Kcal336 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick 3 x 15 figure 8 3 x 15 kettlebell goblet sqauts 15 hamstringscurl
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 524 weeks ago

About Frendin

Är en kampidrottstränande (Shorinjikempo) "gubbe" med intresse för allroundträning såsom crossfit, X-training och kampsportsfys med kroppen som vikt. Tränar crossfit inspirerat efter Shorinjikempoträningen 4 dagar i veckan.

Ett av mina delmål ligger i att klara 20 räckhäv, 20 handstående armsträckningar, 50 fällkniven och 20 enbens knäböj utan att stanna up någon gång.

Har ett brett hälsointresse gällande allt ifrån kost, fysisk- och mentalträning. Eftersom jag jobbar som hälsoskyddsinspektör på Region Gotland är jag också intresserad av hälsofrågor utifrån vår omgivning såsom inomhusmiljö (ventilation, radon, fukt, mögel etc), buller, luftföroreningar mm som ofta glöms bort i hälsopressen. 

Motto - Kalorierna är mina vänner men den som håller sig god vän med alla är inte vän med någon. Johan Frendin

Ha de gott och träna med en samurajs ursinne men med en professors förstånd.

Johan

Read full presentation