You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Denna grupp är för oss som försöker klara 100 armhävningar i en följd. I forumet uppdaterar vi vår status löpande. Läs mer om träningsupplägget på http://www.hundredpushups.com

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 80 Medlemsskab: Åbn Administratorer

Seneste forumsindlæg

• Danson created the topic Anta utmaningen Jag har en utmaning som kanske passar i denna grupp, nämligen: http://www.shapelink.com/sv/textgoals/show/id/24139 där man försöker nå 100 armhävningar utan paus. Klarar man inte ger man restern... 322 weeks ago

• Fanan wrote in the topic Våra resultat 2011-08-10Yes! I söndags var det dags för sluttestet. Facit: 105 st! Gick in i v.3 dag 1 när jag började programmet (klarade 70 då). Äntligen!... 666 weeks ago

• quilling wrote in the topic Bättre resultat Det är ju ändå den slutgiltiga ökningen som spelar roll, så fuska på du om du tror det blir bättre!... 672 weeks ago

• quilling wrote in the topic Våra resultat Testade idag och lyckades med 45 stycken utan fusk. Sätter igång med programmet imorgon!... 672 weeks ago

• Lindbladet wrote in the topic Våra resultat Week 5, day 1, kolumn 3. set (60 sekunders vila):3640302440 Känns på gränsen...... 731 weeks ago

Visit message boards

Member feed

johaneje have trained Press fredag 17 maj 2024 00:42:00 256 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsa 10, 10, 10 M: Planka 60sek, 60, 60 B: Flyes kabel neråt korsa 10kg, 12.5, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 4kg, 5, A: Hantellyft sittande 4kg, 4, 4 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15 0 0 5 hours 29 minutes ago

johaneje have trained Ben tirsdag 14 maj 2024 00:55:00 305 kcal Höft rörlighet B: Marklyft 35kg, 35, 35 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Pistol TRX 2x6, 2x6, 2x6 V: Tåhäv enben 2x12x9kg, 2x12x9, 2x12x9 B: Bosubalans 2x20sek, M: Benlyft hängande 0 0 5 hours 43 minutes ago

johaneje have trained Press onsdag 08 maj 2024 00:55:00 307 kcal B: Hantelpress 12kg, 12, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 10, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 M: Crunch med rep 27.5kg, 30, 25 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Hantelflyes 6, 7, 11x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 15, 10 B: Flyes underifrån 5kg, 5, 5 M: Benlyft hängande 12, 12, 12 0 0 4 dage, 5 hours ago

johaneje have trained Kroppsarbete fredag 10 maj 2024 05:00:00 1676 kcal 0 0 4 dage, 5 hours ago

johaneje have trained Kroppsarbete lørdag 11 maj 2024 05:00:00 1676 kcal 0 0 4 dage, 5 hours ago

johaneje have trained Kroppsarbete søndag 12 maj 2024 01:00:00 335 kcal 0 0 4 dage, 5 hours ago

johaneje have trained Drag mandag 13 maj 2024 00:45:00 251 kcal R: Brett ryggdrag 35kg, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15kg, 15, 10x17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Benlyft på bänk 12, 12, R: Ryggresningar på bänk 10kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 8x9 0 0 4 dage, 5 hours ago

joring have trained Running fredag 03 maj 2024 00:38:08 4.71 km 675 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running lørdag 04 maj 2024 00:19:49 2.55 km 345 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running søndag 05 maj 2024 00:44:08 6.22 km 782 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running torsdag 02 maj 2024 00:23:15 2.60 km 410 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running onsdag 01 maj 2024 00:37:41 4.79 km 664 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Kondition - Gym tirsdag 30 april 2024 00:26:40 4.77 km 461 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running mandag 29 april 2024 00:19:51 2.51 km 346 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running søndag 28 april 2024 00:44:15 5.33 km 783 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running lørdag 27 april 2024 00:18:45 2.50 km 327 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Kondition - Gym fredag 26 april 2024 00:33:58 5.83 km 585 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Kondition - Gym torsdag 25 april 2024 00:28:34 5.00 km 497 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running onsdag 24 april 2024 00:19:59 2.56 km 347 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running tirsdag 23 april 2024 00:38:16 5.14 km 677 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Kondition - Gym mandag 22 april 2024 00:24:33 4.34 km 426 kcal 3,6km 12km'/h 0 0 1 week ago

joring have trained Running lørdag 20 april 2024 00:16:09 4.72 km 285 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running søndag 21 april 2024 00:17:49 2.64 km 310 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running fredag 19 april 2024 00:55:24 6.44 km 980 kcal 0 0 1 week ago

joring have trained Running torsdag 18 april 2024 00:17:36 3.10 km 308 kcal 0 0 1 week ago