40+ och träningsaktiv
vecka 31
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 vecka 31
Skrevet 25. jul 2009 22:18
|
|
Hur ser er planering ur för kommande vecka? Själv börjar jag jobba efter 3 veckors semester och har i alla fall tänkt komma ut på minst 3 stavgångsturer på minst 6-7 km denna vecka, samt äta hälsosamt |
|
Deleted user |
Re: vecka 31
Skrevet 27. jul 2009 11:41
|
|
Har som mål denna v att få ihop minst 12km löpning så jag får ihop 50km i juli. |
|
Re: vecka 31
Skrevet 27. jul 2009 13:05
|
|
|
Indlæg: 4 Medlem: 27118 |
Lyckades med att slita av hälsenan till hälften på min senaste löprunda så nu är jag gipsad i upp till 8 veckor. Siktar på 3 styrketräningspass i veckan istället för att hålla igång. |
|
Re: vecka 31
Skrevet 28. jul 2009 13:12
|
|
 Fra: ÖrsundsbroIndlæg: 18 Medlem: 35306 |
Hej, Inte kul att paja hälsenan... Själv har jag tänkt mig att mitt upplägg den här veckan ska bli minst en timmes promenad om dagen måndag till fredag och sen löpning enligt mitt "program" tisdag, torsdag och lördag eller söndag. Börjar inte jobba igen förrän den 17 augusti så jag har gott om "egen tid". Egentligen känner jag att jag borde lägga in ett pass styrketräning men jag har så förtvivlat svårt att motivera mig till träning inomhus när det är sommar. |
|
Re: vecka 31
Skrevet 30. jul 2009 18:00
|
|
 Fra: SollentunaIndlæg: 32 Medlem: 51546 |
Trist med hälsenan! Minst 30 minuters promenad per dag i lite raskare takt har jag tänkt. Jag är hänförd över hur mycket träning per dag många får rum med och att ni orkar. Gick en rackarns snabb (tycker iaf jag) promenad på 70 min och skulle tränat poweryoga i kväll också, men det fick stryka på foten - det sista passet. Jag är helslut! Fortfarande...! Dessutom blir jag vrålhungrig av allt tränande och hur 17 jag än vänder mig verkar jag vilja ha i mig fler kcal än jag gör av med... Den matten kan jag allt för väl... Grr! |
|
Del RSS feed |
