Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Smärta över foten.

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female marre_t

Page_code

Document Smärta över foten. Skrevet 30. aug 2013 08:37
C84e5dfc83088e5d4b3fc6127aa15ab8cc8f3eb9fce944bc9af19ed24a4e7cf1 Fra: Stockholm - Täby
Indlæg: 44
Medlem: 9057

Har börjat ta upp löpningen igen efter ett upphåll då jag varit gravid och födde en liten son för 5 månader sen. Började i lugn takt för 2 månader sen och har nu börjat trappa upp.

Igår började jag känna lättare smärta på fotryggen som börjar ovan stortån och sträcker sig mot vristen. Är det någon som känner igen detta? Några tips på vad jag kan göra? Skulle kännas tråkigt att redan få en skada.

/ Marie

User_female Jbrixan

Page_code

Document Re: Smärta över foten. Skrevet 29. sep 2013 19:10
3i4iya5mag2s4soo0oss Fra: Stockholm
Indlæg: 26
Medlem: 76276

Jag har haft något liknande. Smärta över fotryggen från vristen till lilltån. Och med en ganska svullen vrist. Jag insåg att jag faktiskt tränade för mycket löpning som kondition på löpband och har nu dragit ner på det och kör mer crosstranier och andra konditionsapparater istället. Löpbandet kör jag endast när jag intervall löper två ggr i veckan. Har märkt en väldig stor skillnad. Har inte alls ont och vristen är inte svullen.

Så kanske kan det vara att du tränar för hårt eller belastar foten fel?


    AddthisDel   FeedRSS feed