Jag fick mitt andra barn i somras, och förstår att du är sugen på att börja träna igen. :) Nu gjorde jag inte kejsarsnitt, och jag vet inte om det finns några särskilt att tänka på efter ett sådant, men jag var igång och tränade ganska snart efter min förlossning.

Efter min första förlossning var jag lite för ivrig och tog i för mycket i början, vilket ledde till att jag fick ont i svanskotan och sen fick hålla igen och kom inte igång förrän efter flera månader. Denna gången började jag extremt lugnt. Cykling funkade bra att börja med för mig, men väldigt lugnt i början! (Körde bara en kvart i väldigt lugnt tempo första gångerna.) Om jag var du skulle jag börja cykla på egen hand först, och vänta lite med spinningen. Det låter ju helt klart som om det blev för mycket för kroppen, och även om du inte gör några av övningarna och säkert tänker att du skulle ta det lugnt, blir det kanske att man tar i lite extra när man går på ett pass??

De vanliga rekommendationerna är att man (iaf efter en vanlig förlossning) kan börja träna försiktigt efter ca 8 veckor (även om jag precis som du tjuvstartade lite). :) Så en graviditet och förlossning tar ordentligt på kroppens krafter!