Performed strength exercises in this workout.
|
Chin up
· Back
|
 6 reps |
| |  |
|
Chin up
· Back
|
6 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
11 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Crunches on pilates ball
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches on pilates ball
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches on pilates ball
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Woodchopp
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Woodchopp
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Woodchopp
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Woodchopp
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Rotationsdrag på boll
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rotationsdrag på boll
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rotationsdrag på boll
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rotationsdrag på boll
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Balans böj
· Legs
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Balans böj
· Legs
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Liggande höftlyft, ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Liggande höftlyft, ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Liggande höftlyft, ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Liggande höftlyft, ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Liggande höftlyft, ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Liggande höftlyft, ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
