Why not give jOOc some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell curl · Biceps	22 x 6.0 kg
Dumbell curl · Biceps	20 x 10.0 kg
Dumbell curl · Biceps	20 x 10.0 kg
Dumbell curl · Biceps	20 x 10.0 kg
Bicepscurl mot knä · Biceps	20 x 8.0 kg
Bicepscurl mot knä · Biceps	20 x 8.0 kg
Bicepscurl mot knä · Biceps	20 x 8.0 kg
Rope push down · Triceps	16 x 16.3 kg
Rope push down · Triceps	16 x 16.3 kg
Rope push down · Triceps	10 x 16.3 kg
Liggande tricepsextension · Triceps	10 x 15.0 kg
Liggande tricepsextension · Triceps	10 x 15.0 kg
Liggande tricepsextension · Triceps	10 x 15.0 kg